Laufmäuse
Ich begleite dich Schritt für Schritt zurück ins Laufen. Sicher, beckenbodenfreundlich und in einer motivierenden Kleingruppe.
Du möchtest endlich wieder laufen
… aber fragst dich:
Dann bist du bei den
Laufmäusen richtig!
Melde dich jetzt bei mir!
Ich freue mich auf dich!
So läuft der Kurs ab
Ich begleite dich Schritt für Schritt zurück ins Laufen – sicher, beckenbodenfreundlich und in einer motivierenden Kleingruppe.
Running Readiness Test + individuelle Einschätzung
- 1 gemeinsames Lauftraining/Woche
- Trainingsplan für zuhause (3 Laufeinheiten/Woche)
- WhatsApp-Begleitung
- Tipps zu Atmung, Technik & Beckenboden
- Eine konkrete Strategie für deine Läufe
- Mehr Vertrauen in deinen Körper
- Motivation, alleine weiterzulaufen
Im Preis enthalten
Wann & wo wir uns treffen
Kanal Kreuzung, Emlichheim
6–8 Teilnehmerinnen
Häufige Fragen
Ich habe in den letzten Tagen oft Nachrichten bekommen wie „Ich habe doch gar keine Beckenbodenprobleme“ oder „Ich bin noch nie gelaufen“. Deshalb einmal ganz wichtig:
Nein! Die Laufmäuse sind nicht nur für Frauen nach der Geburt. Sie sind für jede Frau, die sicher, beckenbodenfreundlich und mit einem klaren Plan ins Lauftraining ein- oder wieder einsteigen möchte – egal ob du gerade Mutter geworden bist, schon länger pausiert hast, noch nie gelaufen bist oder einfach vorbeugen möchtest.
Ich freue mich auf dich!
Melde dich jetzt bei mir!
Bei Fragen melde dich gern – ich bin für dich da.
Platz sichernLisa Gülker
Physiotherapeutin – Beckenboden- & Frauengesundheit